舌の白い粒の正体は一体何なのか？
舌の白い粒の原因について解説していきます。
舌に白い粒がある場合、大きな病気に繋がる可能性があるので注意が必要です。
そもそも白い粒の正体は何なのかというと
白板症・扁平苔癬・口内炎のどれかだと考えられます。
白板症とは、舌や歯茎などの口内の粘膜が白くなり角化する病気です。
こすっても剥がれません。
比較的なりやすく、男性の方が発症率が高いです。
しかし、舌に出来ると悪性化する可能性があり、癌に繋がることがあります。
痛みを感じる場合は危険です。
二つ目の扁平苔癬とは、舌だけではなく体全体に出来る難治の発疹です。
体には赤の発疹が出来ますが、口や舌などは色を識別することが難しいため、白く見えます。
最後の口内炎は、口の中にいる細菌によって引き起こされるものです。
しかし、この細菌は常に口の中にいるものもあります。
体が疲れていて抵抗力が弱っているときに発症しやすいのです。
ちなみにこれら３つとはちがいした全体が白味がかっているのは舌苔（ぜったい）といわれる
老廃物が舌に溜まった状態ですね。
それではどのように対策したらいいのでしょうか？
まず、白板症の原因として喫煙やアルコール等の刺激やビタミンAとビタミンBの不足が考えられます。
そのため、対策として喫煙やアルコールを控えてビタミンAやBを摂取することを意識しましょう。
ビタミンAはレバーや卵、チーズなどに多く含まれています。
ビタミンBは大豆や小麦や鮪などで摂取できます。
また先ほども説明したように、白板症は癌に繋がる危険性があるため
痛みなどの違和感を感じたら、早めに診察してもらうことも大切です。
扁平苔癬は、金属などのアレルギーやウイルス、精神的なストレスが原因で発生します。
よって自然に治ることを待ち
ストレスなどの精神的要因を減らすよう意識しましょう。
質のいい食事や睡眠は、ストレスを減少させることに効果的です。
規則正しい生活習慣を送ることで、自然治癒を促すことが出来ると思います。
最後の口内炎は、体調があまり優れない時に発生するので、体調を整える事が大切です。
これもやはり、ストレスを溜め込まない事や生活習慣を見直す事が大切です。
睡眠不足や栄養の偏りには注意しましょう。
どの症状の場合でも、病院で診察してもらうことが一番効果的です。
何か異変を感じたらすぐに、診察してもらいましょう。
